WARSZTATY I KURSY 

Sprawdzaj regularnie co nowego w naszej ofercie. Zapraszamy także do śledzenia naszych postów na Facebooku.

UWAGA:

Wykupienie karnetu na kurs lub warsztat wymaga założenia konta w naszym systemie. Jeśli już jesteś klubowiczem, musisz założyć subkonto i tam wykupić bilet na warsztat. 

Po wykupieniu karnetu wejdź do systemu na podstawie linku aktywacyjnego i wybierz interesujące Cię zajęcia.

Niestety, zgodnie z zawartymi umowami w kursach i warsztatach nie można uczestniczyć na podstawie kart MULTISPORT, MEDICOVER SPORT




Warsztaty - odetchnij pełną piersią

sobota 04.12.2021

godz. 16.00 - 18.30    

prowadząca Weronika Chaberko

Ten warsztat składa się z prostych, przystępnych ćwiczeń oddechowych. Proste ruchy I ćwiczenia somatyczne pomogą nam uwolnić przeponę I rozluźnić inne mięśnie pomocne w procesie oddychania.

Celem warsztatów jest:

- zmiana nawyków oddechowych na bardziej efektywne

- aktywacja przywspółczulnego układu nerwowego, w celu zredukowania stresu I napięcia

- zachęta do pracy z oddechem na codzień

Warsztaty skierowane są do każdego, niezależnie od wieku I sprawności fizycznej. Mogą z nich skorzystać także osoby cierpiące na astmę, rozedmę, czy długi COVID, a także ataki paniki lub niepokój.


 

Warsztaty wprowadzające - podstawy baletu

piątek 3.12.2021


godz. 18.00 - 19.30    

godz. 19.30 - 21.00 (kontynuacja zajęć z listopada)

prowadząca Weronika Szwed

Na warsztatach będzie można zapoznać się z podstawową terminologią tańca klasycznego oraz techniką wykonywania poszczególnych ćwiczeń.

Warsztaty będą miały charakter teoretyczno-praktyczny. Warto zabrać przybory do pisania/notatnik elektroniczny (w celu zapisania nazw ćwiczeń) oraz wygodny strój.



prowadząca Dorota Gałuszka