GRAFIK ZAJĘĆ REGULARNYCH
RUCH JEST CZYNNIKIEM WSPIERAJĄCYM NATURALNĄ ODPORNOŚĆ ORGANIZMU!!!
Poniższy grafik jest ogólnym planem zajęć - sprawdź zawsze plan tygodniowy czy z powodu niezależnych okoliczności, któreś z zajęć w danym tygodniu nie zostały odwołane.
Sprawdź też planowane warsztaty i kursy.
PONIEDZIAŁEK
PILATES
17.00 - 18.00
Wzmacniamy mięśnie głębokie
JOGOWY START-VINYASA DLA POCZATKUJĄCYCH
Ruch i oddech
BARRE BODY
18.05 - 19.05
Baletowa sylwetka
JOGA
STRETCHING
19.10 - 20.10
Rozciąganie, rolowanie
BALET DLA DOROSŁYCH
19.10 - 20.10
Gr. początkująca
Zajęcia dla każdego - także amatorów, którzy nie mieli wcześniej kontaktu z baletem
BALLET BODY
20.15 - 21.15
Wzmacniamy: nogi, ręce, brzuch
JOGA IYENGARA
Dla kręgosłupa
WTOREK
PORANNY PILATES
07.00 - 08.00
Wzmacniamy mięśnie głębokie
BARRE BODY
08.00 - 09.00
Baletowa sylwetka
STRETCHING
17.00 - 18.00
Rozciąganie, rolowanie
BALET DLA DOROSŁYCH
18.05 - 19.05
Gr. początkująca
Zajęcia dla każdego - także amatorów, którzy nie mieli wcześniej kontaktu z baletem
BODYMOVEMENT
18.05 - 19.05
Izolacje
BALET DLA DOROSŁYCH
19.10 - 20.10
Gr. średnia
Zajęcia dla każdego - drążek
JOGA VINYASA
Ruch i oddech
BALET DLA DOROSŁYCH
20.15 - 21.15
Gr. średnia
Zajęcia dla każdego - środek
YIN JOGA
Dla powięzi
BUR;ESKA
21.15 - 22.15
Zmysłowo
ŚRODA
STRETCHING
07.00 - 08.00
Rozciąganie, rolowanie
BALET DLA DOROSŁYCH
08.00 - 09.00
Gr. początkująca
Zajęcia dla każdego - także amatorów, którzy nie mieli wcześniej kontaktu z baletem
BARRE BODY
17.00 - 18.00
Baletowa sylwetka
JOGA
PILATES
18.05 - 19.05
Wzmacniamy mięśnie głębokie
BALET DLA DOROSŁYCH
19.10 - 20.10
Gr. początkująca
Zajęcia dla każdego - także amatorów, którzy nie mieli wcześniej kontaktu z baletem
JOGA IYENGARA
Dla kręgosłupa
BALET DLA DOROSŁYCH
20.15 - 21.15
Gr. Srednia
Plus utanecznienie
STRETCHING
20.15 - 21.15
Rozciąganie, rolowanie
CZWARTEK
PORANNA JOGA IYENGARA
Dla kręgosłupa
BALET DLA DOROSŁYCH
17.00 - 18.00
Gr. początkująca
Zajęcia dla każdego - także amatorów, którzy nie mieli wcześniej kontaktu z baletem
PILATES
18.05 - 19.05
Wzmacniamy mięśnie głębokie
BARRE AU SOL
18.05 - 19.05
Zajęcia dla każdego, drążek na podłodze
BALET DLA DOROSŁYCH
19.10 - 20.10
Gr. średnia
Zajęcia dla każdego - drążek
STRETCHING
1910 - 20.10
Rozciąganie, rolowanie
BALET DLA DOROSŁYCH
20.15 - 21.15
Gr. średnia
Zajęcia dla każdego- środek
JOGA IYENGARA
Dla kręgosłupa
PIĄTEK
PORANNA JOGA WZROKU
Profilaktyka dobrego widzenia
BALET DLA DOROSŁYCH
17.00 - 18.00
Gr. początkująca
Zajęcia dla każdego - także amatorów, którzy nie mieli wcześniej kontaktu z baletem
JOGA VINYASA
Ruch i oddech