GRAFIK ZAJĘĆ REGULARNYCH 




Z uwagi na ograniczoną liczbę osób na sali prosimy o przemyślane zapisy!

Jeśli macie taką możliwość przynoście swoje maty. Jeśli nie macie własnego sprzętu, używajcie udostępnionego przez nas środka do dezynfekcji po każdym użyciu maty.

Jeśli macie taką możliwość, żeby przyjść od razu w stroju do ćwiczeń, to zróbcie to, tak żeby ograniczyć ilość osób w szatni. Jeśli przebieracie się w szatni, zakładajcie maseczki, ponieważ może być trudno zachować bezpieczne odległości.
Pamiętajcie o higienie osobistej, myjcie ręce przed i po zajęciach.


PAMIĘTAJCIE, ŻE RUCH JEST CZYNNIKIEM WSPIERAJĄCYM NATURALNĄ ODPORNOŚĆ ORGANIZMU!!!


Poniższy grafik jest ogólnym planem zajęć - sprawdź zawsze plan tygodniowy czy z powodu niezależnych okoliczności, któreś z zajęć w danym tygodniu nie zostały odwołane.

Sprawdź też planowane warsztaty i kursy.




PONIEDZIAŁEK

PILATES

Weronika

17.00 - 18.00

Wzmacniamy mięśnie głębokie



BARRE BODY


Weronika

18.05 - 19.05

Baletowa sylwetka


BALET STRETCHING


Weronika

19.10 - 20.10




BALET DLA DOROSŁYCH


Marcelina/Aga

19.10 - 20.10

Gr. początkująca

Zajęcia dla każdego - także amatorów, którzy nie mieli wcześniej kontaktu z baletem

BALET DLA DOROSŁYCH/ ŚRODEK 


Weronika

20.15 - 21.15

Gr. średnia

Zajęcia dla każdego

JOGA IYENGARA

                 
Anetta

20.15 - 21.30

Dla kręgosłupa




WTOREK

PORANNY PILATES

Weronika

07.00 - 08.00

Wzmacniamy mięśnie głębokie



BARRE BODY


Weronika

08.00 - 09.00

Baletowa sylwetka

BALET DLA DOROSŁYCH


Weronika

17.00 - 18.00

Gr. początkująca

Zajęcia dla każdego - także amatorów, którzy nie mieli wcześniej kontaktu z baletem

BARRE AU SOL


Weronika

18.05 - 19.05

Zajęcia dla każdego - drążek na podłodze 




BALET DLA DOROSŁYCH


Weronika

19.10 - 20.10

Gr. średnia

Zajęcia dla każdego - jeszcze więcej drążka 

JOGA FUNKCJONALNA

                 
Weronika

19.20 - 20.35





ŚRODA

STRETCHING


Weronika

07.00 - 08.00




BALET DLA DOROSŁYCH


Weronika

08.00 - 09.00

Gr. początkująca

Zajęcia dla każdego - także amatorów, którzy nie mieli wcześniej kontaktu z baletem

JOGA VINYASA


Ania

17.00 - 18.00

Ruch i oddech



BARRE BODY


Weronika

17.00 - 18.00

Baletowa sylwetka





PILATES

Weronika

18.05 - 19.05

Wzmacniamy mięśnie głębokie




BALET DLA DOROSŁYCH


Wiktoria

19.10 - 20.10

Gr. początkująca

Zajęcia dla każdego - także amatorów, którzy nie mieli wcześniej kontaktu z baletem

STRETCHING


Weronika

19.10 - 20.10



BALET DLA DOROSŁYCH


Marcelina

20.15 - 21.15

Gr. zaawansowana

Jeszcze więcej praktyki


CZWARTEK

PORANNY PILATES

Weronika

07.00 - 08.00

Wzmacniamy mięśnie głębokie


BALET DLA DOROSŁYCH


Weronika

08.00 - 09.00

Gr. początkująca

Zajęcia dla każdego - także amatorów, którzy nie mieli wcześniej kontaktu z baletem

STRETCHING


Weronika

17.00 - 18.00




BALET DLA DOROSŁYCH


Weronika

18.05 - 19.05 

Gr. początkująca

Zajęcia dla każdego - także amatorów, którzy nie mieli wcześniej kontaktu z baletem

PILATES

Kasia

18.05 - 19.05

Wzmacniamy mięśnie głębokie



BALET DLA DOROSŁYCH


Weronika

19.10 - 20.10

Gr. średnia

Zajęcia dla każdego - jeszcze więcej drążka



JOGA IYENGARA 

                 
Anetta 

19.10 - 20.25

Dla kręgosłupa



BALET DLA DOROSŁYCH/ ŚRODEK


Weronika

20.15 - 21.15

Gr. średnia

Zajęcia dla każdego


BURLESKA


Martyna

21.00 - 22.00

Zmysłowo


PIĄTEK

 JOGA VINYASA


Ania

17.00 - 18.00

Ruch i oddech