GRAFIK ZAJĘĆ REGULARNYCH 



 RUCH JEST CZYNNIKIEM WSPIERAJĄCYM NATURALNĄ ODPORNOŚĆ ORGANIZMU!!!


Poniższy grafik jest ogólnym planem zajęć - sprawdź zawsze plan tygodniowy czy z powodu niezależnych okoliczności, któreś z zajęć w danym tygodniu nie zostały odwołane.

Sprawdź też planowane warsztaty i kursy.




PONIEDZIAŁEK

PILATES

17.00 - 18.00

Wzmacniamy mięśnie głębokie

JOGOWY START-VINYASA DLA  POCZATKUJĄCYCH

17.00 - 18.00

Ruch i oddech

BARRE BODY

18.05 - 19.05

Baletowa sylwetka



JOGA 

18.00 - 19.00

grupa zamknięta

STRETCHING

19.10 - 20.10

Rozciąganie, rolowanie


BALET DLA DOROSŁYCH

19.10 - 20.10

Gr. początkująca

Zajęcia dla każdego - także amatorów, którzy nie mieli wcześniej kontaktu z baletem

BALLET BODY

20.15 - 21.15

Wzmacniamy: nogi, ręce, brzuch


JOGA IYENGARA

20.15 - 21.30

Dla kręgosłupa




WTOREK

PORANNY PILATES

07.00 - 08.00

Wzmacniamy mięśnie głębokie




BARRE BODY

08.00 - 09.00

Baletowa sylwetka

STRETCHING

17.00 - 18.00

Rozciąganie, rolowanie



BALET DLA DOROSŁYCH

18.05 - 19.05 

Gr. początkująca

Zajęcia dla każdego - także amatorów, którzy nie mieli wcześniej kontaktu z baletem

BODYMOVEMENT

18.05 - 19.05

Izolacje




BALET DLA DOROSŁYCH

19.10 - 20.10

Gr. średnia

Zajęcia dla każdego - drążek



JOGA VINYASA

19.10 - 20.10

Ruch i oddech





BALET DLA DOROSŁYCH

20.15 - 21.15

Gr. średnia

Zajęcia dla każdego - środek


YIN JOGA 

20.15 - 21.15

Dla powięzi 

BUR;ESKA

21.15 - 22.15

Zmysłowo



ŚRODA

STRETCHING

07.00 - 08.00

Rozciąganie, rolowanie




BALET DLA DOROSŁYCH

08.00 - 09.00

Gr. początkująca

Zajęcia dla każdego - także amatorów, którzy nie mieli wcześniej kontaktu z baletem

BARRE BODY

17.00 - 18.00

Baletowa sylwetka






JOGA

18.00 - 19.00

grupa zamknięta




PILATES

18.05 - 19.05

Wzmacniamy mięśnie głębokie





BALET DLA DOROSŁYCH

19.10 - 20.10

Gr. początkująca

Zajęcia dla każdego - także amatorów, którzy nie mieli wcześniej kontaktu z baletem

JOGA IYENGARA 

19.10 - 20.10

Dla kręgosłupa

BALET DLA DOROSŁYCH

20.15 - 21.15

Gr. Srednia

Plus utanecznienie





STRETCHING

20.15 - 21.15

Rozciąganie, rolowanie



CZWARTEK

PORANNA JOGA IYENGARA

08.00 - 09.00

Dla kręgosłupa



BALET DLA DOROSŁYCH

17.00 - 18.00

Gr. początkująca

Zajęcia dla każdego - także amatorów, którzy nie mieli wcześniej kontaktu z baletem

PILATES

18.05 - 19.05

Wzmacniamy mięśnie głębokie




BARRE AU SOL

18.05 - 19.05

Zajęcia dla każdego, drążek na podłodze 

BALET DLA DOROSŁYCH

19.10 - 20.10

Gr. średnia

Zajęcia dla każdego - drążek




STRETCHING

1910 - 20.10

Rozciąganie, rolowanie

BALET DLA DOROSŁYCH

20.15 - 21.15

Gr. średnia

Zajęcia dla każdego- środek



JOGA IYENGARA 


20.15 - 21.25

Dla kręgosłupa




PIĄTEK

PORANNA JOGA WZROKU

7.30 - 8.30

Profilaktyka dobrego widzenia


BALET DLA DOROSŁYCH

17.00 - 18.00

Gr. początkująca

Zajęcia dla każdego - także amatorów, którzy nie mieli wcześniej kontaktu z baletem

JOGA VINYASA

17.00 - 18.00

Ruch i oddech