BODYMOVEMENT



Bodymovement

Poczuj swoje ciało!

Zajęcia są skierowane dla wszystkich, którzy:

- chcą zacząć ćwiczyć, wypracować kontrolę nad własnym ciałem i swobodny sposób poruszania się.

- potrzebują rozruszać swoje ciało po całym dniu siedzącej pracy.

- chcą poprawić swoją postawę i sylwetkę .

- chcą lepiej poznać swoje ciało i jego możliwości.

- mają ochotę miło spędzić czas, popracować nad napięciami w ciele i wyjść z zajęć odstresowani.

- tancerzy i innych sportowców chcących zwiększyć swoje zakresy ruchu, elastyczność i inne motoryczne zdolności wpływające na technikę.


Zajęcia odbywają się w małej grupie, która pozwala instruktorce na indywidualne podejście do każdego uczestnika i dopasowanie poziomu trudności do jego stopnia zaawansowania.


Dzięki tym zajęciom zwiększysz zakres swojego ruchu, poprawisz koordynację i osiągniesz swobodę poruszania się. Wzmocnisz też nieużywane na co dzień mięśnie, co wpłynie pozytywnie na twoją postawę. Ponadto zwiększysz świadomość swojego ciała, nauczysz się rozpoznawać i niwelować napięcia znajdujące się w nim.


W trakcie zajęć skupimy się na ćwiczeniach powiększających zakres ruchu, wzmacniających i stretchingowych.