BODYMOVEMENT
Bodymovement
Poczuj swoje ciało!
Zajęcia są skierowane dla wszystkich, którzy:
- chcą zacząć ćwiczyć, wypracować kontrolę nad własnym ciałem i swobodny sposób poruszania się.
- potrzebują rozruszać swoje ciało po całym dniu siedzącej pracy.
- chcą poprawić swoją postawę i sylwetkę .
- chcą lepiej poznać swoje ciało i jego możliwości.
- mają ochotę miło spędzić czas, popracować nad napięciami w ciele i wyjść z zajęć odstresowani.
- tancerzy i innych sportowców chcących zwiększyć swoje zakresy ruchu, elastyczność i inne motoryczne zdolności wpływające na technikę.
Zajęcia odbywają się w małej grupie, która pozwala instruktorce na indywidualne podejście do każdego uczestnika i dopasowanie poziomu trudności do jego stopnia zaawansowania.
Dzięki tym zajęciom zwiększysz zakres swojego ruchu, poprawisz koordynację i osiągniesz swobodę poruszania się. Wzmocnisz też nieużywane na co dzień mięśnie, co wpłynie pozytywnie na twoją postawę. Ponadto zwiększysz świadomość swojego ciała, nauczysz się rozpoznawać i niwelować napięcia znajdujące się w nim.
W trakcie zajęć skupimy się na ćwiczeniach powiększających zakres ruchu, wzmacniających i stretchingowych.