Barre body to trening przeznaczony zarówno dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z baletem, jak i dla tych bardziej zaawansowanych. Proste, powtarzalne ćwiczenia przy drążku, w rytmie spokojnej muzyki, łączą w sobie techniki: tańca klasycznego, pilatesu i stretchingu.
Podczas treningów najważniejsza jest dokładność wykonywanych ćwiczeń.
Barre body szczególnie intensywnie działa na dolne partie ciała, wzmacnia mięśnie tułowia, kręgosłup i poprawia postawę. Jest on przeznaczony głównie dla osób chcących nadać ciału smuklejszy kształt. Celem ćwiczeń jest przede wszystkim ukształtowanie zgrabnych pośladków i odchudzenie ud.
Trening barre, choć opiera się na balecie, nie wymaga znajomości tańca klasycznego. Wykonywane ćwiczenia nie sprawią nikomu trudności, nawet jeśli uczestniczy w zajęciach po raz pierwszy.
W praktyce zajęcia są podobne do balet body, ale wykonywane przy drążku i bez stopera, w spokojnym płynnym tempie.
WAŻNE! Podczas godzinnego treningu barre spalamy 300 kcal
